hartige havermout

ontbijt -

hartige havermout

Naast mijn dagelijks groen sap, is een warm ontbijtje erg effectief voor mij. Het geeft me een voldaan gevoel en maakt me rustiger. 
Ik verkies om glutenvrije haver te gebruiken, wat gemakkelijker verteert, en daarenboven voeg ik er geen fruit of zoetstof aan toe. Heerlijk Hartig! 

Benodigdheden:
steelpannetje

Hoeveelheid:
1 persoon

Houdbaarheid:
liefst meteen op te eten (warm)
wel kan het de dag zelf nog koud worden opgegeten als je restjes hebt

Ingrediënten:
4 eetlepels glutenvrije haver
200ml plantaardige melk
1/4 koffielepel vitamine D superfood met saffraan
1 koffielepel gezonde vetstof (olijfolie, hempolie of walnootolie)
1 koffielepel witte amandelpasta (ongeroosterd)
1/4 koffielepel maca poeder
1 snuifje zeezout
... en oneindig veel LIEFDE!

Werkwijze:

  • Breng de melk aan de kook.
  • Voeg de glutenvrije haver toe, en blijf goed roeren.
  • Van zodra de haver welt, voeg je de rest van de ingrediënten toe.
  • Geniet van deze hartverwarmende pap!